ALONGAMENTO Exercícios estáticos e dinâmicos de alongamento e relaxamento. Proporciona benefícios posturais, melhora da flexibilidade, maior concentração e consciência corporal.

ABDOMINAL Aula de abdominal totalmente inovadora e eficiente que fortalece a musculatura mais profunda do abdômen e região lombar. Auxilia na manutenção e correção da postura, […]